情绪低落，易怒，烦躁，想哭

健康咨询描述： 前段时间减肥半个月，一直控制糖分摄入，再加上经期，情绪低落，焦虑不安，嗜睡，情绪烦躁，易怒，总是很想哭，很容易就流眼泪，然后一个人去外地旅行，随便找好朋友玩了玩，在外地情绪好了很多，回来之后又变得和之前一样情绪低落

专业回复

刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 2023-01-02 06:55:50
      你好，考虑是不是现实生活中有困扰没有得到解决引起焦虑情绪，需要面对问题解决问题，才可以保持心情平静，可以寻求家人和好朋友倾诉，获得情感支持，必要时寻求专业心理老师的帮助，同时注意锻炼身体，大喊，痛哭一场也利于发泄情绪。