午睡前作空中脚踏车会瘦吗

健康咨询描述： 午睡前作空中脚踏车会瘦吗？如果能瘦效果如何?做蹲起可以瘦吗

专业回复

杨敏 大庆市第四医院   副主任护师 2019-02-27 12:56:27
      你好！要减肥无论做什么运动只要运动量够了都可以起到减肥效果的，建议你运动的同时还要合理饮食，少吃油炸食品等热量高能引起肥胖的食物，多吃蛋白质和维生素含量高的食物。
      

裴红梅 长治同康眼科医院   主管护师 2019-02-27 12:49:48
      病情分析：
      根据你的描述，你问午睡前作空中脚踏车会不会瘦，做蹲起可不可以瘦。
      指导意见：
      给你的建议是，想减肥就需要在饮食上注意节食，然后饭后半小时以后进行运动，运动要根据自己的情况而定，效果如何是要根据自己节食情况和运动量的大小以及对自身的适应情况定，每个人的效果都是不相同的。
      

朱迎春 副主任医师 2019-02-27 12:49:51
      病情分析：
      你好，如果想瘦身，要经常锻炼。要注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多吃优质蛋白含量高的食物，少吃油炸食品。
      指导意见：
      你好，坚持每天锻炼身体，就可以减肥。平时保持心情舒畅，生活要有规律，少吃主食，比如馒头，面条。
      
      以上是对“午睡前作空中脚踏车会瘦吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张丽敏 新林区人民医院   主管护师 2019-02-27 12:52:41
      病情分析：
      你好，根据你的描述，咨询午睡是做空蹬车会瘦吗？做蹲起会瘦吗？
      指导意见：
      空蹬脚踏车可以锻炼两腿，起到瘦身作用，做蹲起动作也可以减肥，建议同时控制饮食，少吃高热量高脂肪高糖分的食物，多喝水多吃水果蔬菜，按时作息，不要熬夜。
      

邱运玲 滕州市中医医院   主管护师 2019-02-27 12:56:32
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你说的这两种运动都可以能减肥的。
      指导意见：
      建议：想减肥就要，管住嘴，迈开腿，每顿吃七分饱，别吃甜食，零食，多吃蔬菜水果，再配合每天坚持运动，就会达到减肥目的。
      

郝建文 太原西山医院   主管护师 2019-02-27 13:04:42
      病情分析：
      你好，根据你的描述，午睡前做运动，做蹲起运动是可以减肥的，只要长期坚持运动控制饮食是可以减肥的。
      指导意见：
      建议，锻炼要长期坚持才能减肥，还要控制饮食，饮食营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜。
      

王玉 长治市潞州区人民医院   主管护师 2019-02-27 13:11:40
      病情分析：
      你好，这个可以瘦的，只要饭后半小时以后再做运动就可以的
      指导意见：
      建议您最好饭后半小时以后去做运动，这样子可以避免胃下垂，注意平时少吃零食等
      
      以上是对“午睡前作空中脚踏车会瘦吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！