便秘了该怎么办？？？？

健康咨询描述： 今天早上大便，便秘，屎都到屁股口了就是拉不出来，这是什么情况，平时都比较正常，都是早上吃完饭就拉屎的，每天一次，不知道今天到底怎么了

专业回复

韩志峰 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 2019-02-27 11:18:53
      指导意见：
      您好，便秘通常是由于久坐缺乏运动，饮水量较少、饮食不规律、食物中缺乏富含膳食纤维的蔬菜水果等因素导致的，建议适量活动，多吃含粗纤维的粮食和蔬菜，必要可使用导泄的药物如开塞露、酚酞片等。
      

崔彩霞 朝阳糖尿病医院有限责任公司   主任医师 2019-02-27 11:17:15
      你好，根据你的情况分析，便秘可以用点开塞露，多喝温水，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性食物，多吃地瓜，香蕉，大枣，木耳等，每天适当运动。