晚上想睡睡不着，白天头晕。

健康咨询描述： 晚上睡不着，精神很好，白天头晕。想问问用什么药合适，本人二十岁女性

专业回复

张知常 二级心理咨询师 2019-02-24 01:18:16
      咨询者为20岁女生，晚上精神好，睡不着，白天浑浑噩噩，建议咨询者晚上睡前不要喝刺激性饮料，也不要看紧张刺激的电影电视，保持情绪稳定，卧室环境安静，睡前运动运动，也可以用热水泡泡脚，都有助于睡眠。