脖子肩膀酸痛，腰部背部稍微好点

健康咨询描述： 有3-4个月了，平时玩手机比较多，我以为过段时间就好了舒筋活血贴，药，可是基本上没有什么效果，我现在基本上不玩手机了，可还是很酸疼，望医生给出治疗方案

专业回复

孙英飞 中日友好医院   副主任医师 2022-11-04 11:54:34
      一旦由于长时间的不良姿势而导致的颈肩部疼痛发生或者是颈椎病产生就很难逆转，而且会越发严重，建议你避免不良诱因，多做颈椎的保健操，配合微波理疗。