失眠一年了，吃了好多药都不管用

健康咨询描述： 你好医生，失眠一年了，吃了好多药都不管用，吃过右佐匹克隆片，疏肝解郁胶囊，百乐眠胶囊，安神口服液，现在还是睡眠很困难，我该怎么调节？吃中药还是继续吃西药？

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 19:12:41
      根据你描述的情况看，你这种情况应该找到失眠的原因才能够对症治疗。平时一定要养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，多晒太阳。避免紧张焦虑，你可以吃一点养心安神的中药来调理。不要过度的关注睡眠，睡眠本来是个自然的过程，你越关注越不容易睡着。