昨天跑步把脚踝扭伤了

健康咨询描述： 昨天跑步把脚踝扭伤了，骨头没事，但肿得厉害，无法走路

专业回复

王建军 北京中医药大学东直门医院   主任医师 2022-11-18 12:24:27
      我已经详细的看过你的描述，发生这种情况，以后要立即停止活动，然后进行冷敷，有条件的话，尽量及早拍片检查，看是否存在轻微骨折的情况。如果单纯的软组织损伤，也应该注意休息，72小时以后可以采用热敷的方式，促进瘀血吸收，但是软组织损伤大概需要六周左右的时间，在此期间尽量必免跑操等剧烈活动。