跟腱怎么变长，我想跳高一点

健康咨询描述： 跟腱怎么变长，我想跳高一点，我跟腱有点短，有什么方法可以变长?

专业回复

辛福泽 聊城市人民医院   副主任医师 2020-08-25 22:10:29
      一般来说，跟腱的长短是由于基因决定的。建议您给平时多做运动。进行拉伸等等。可以改善您的跟腱状态。现在还在发育的阶段，并不需要担心。平时注意多吃一些高蛋白的食品。多跑跑。多跳跳就会更好。
      

冯勇 安溪县中医院   主任医师 2019-01-28 21:39:15
      你好，很高兴为你解答。看了你的情况，跟腱有些短，你想跳高一点，您才14岁，可以通过体育锻炼让跟腱进一步增长，同时增加营养，也能促进跟腱变长。祝你一切顺利。
      

贾叶娜 邢台医学高等专科学校第二附属医院   护师 2019-01-28 21:33:18
      病情分析：
      你好，通常你现在处在青春发育期，所以随着成长发育，慢慢也会有变化拉伸，
      指导意见：
      建议，通常这个年龄适当活动就可以，加强营养，多吃些富含钙维生素丰富食物，这样利于身体成长发育，
      
      以上是对“跟腱怎么变长，我想跳高一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！