夜间老是睡不着失眠,什么原因

  男 | 52岁 2019-01-10 11:45:04 1人回复 来自

健康咨询描述: 夜间老是睡不着失眠,什么原因?哪些蔬菜水果有利于睡眠?和高血压有关系吗?

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 22:31:18
      你好!考虑可能是有神经衰弱,与高血压没有直接关系。除此之外,与饮食也有很大的关系。建议平时注意休息,不熬夜。多吃一些有助于睡眠的食物。如桂圆,百香果等。同时要保持心情舒畅,睡前用热水烫烫脚,喝杯热牛奶。