男生胸部赘肉怎么减

健康咨询描述： 我最近发现胸部开始有赘肉，以前没有在意，现在长大了，觉得不好看了，我想问一下，一个男生怎么减去胸部上的赘肉？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2019-01-07 22:29:35
      首先建议你科学规律的时候，不要吃高热量的食物，也不要喝饮料，每餐主食不要超过150克多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，另外经常要锻炼身体，可以做扩胸，运动，引体向上，俯卧撑等等。
      

袁芙蓉 枣庄市薛城区人民医院   主管护师 2019-01-07 22:26:10
      病情分析：
      你好，根据你的描述，应该肥胖导致的脂肪堆积在了胸部，想减肥。
      指导意见：
      建议多做扩胸运动，引体向上都很有效，适当控制饮食，多吃蔬菜水果，贵在坚持。
      

李臻 盂县人民医院   主管护师 2019-01-07 22:30:34
      病情分析：
      你好！很高兴回答你的问题，男生，想减去胸部上的熬肉，觉得不好看。
      指导意见：
      如果是单纯胸部赘肉，可以练练胸肌，如果是全身都肥，那就建议管住嘴，迈开腿！适当有胸肌也是挺美的呀！
      
      以上是对“男生胸部赘肉怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

zsdoc86070744s2 其他 2019-01-07 15:13:17
      男生减去胸部上的赘肉的方法，肥胖会导致脂肪堆积，脂肪堆积部位因人而异，你可能就是脂肪堆积在了胸部，建议减肥，多做扩胸运动，手臂上举，男生要想减胸部肥肉，做引体向上是最有效果的运动，同时要注意饮食，不能吃太多，多吃蔬菜水果。