我用核桃，黑米，黑芝麻

健康咨询描述： 我用核桃，黑米，黑芝麻，黑豆，山药打成粉末冲水喝，喝有什么好处与功效？

专业回复

阎鹏 大连市金州区第一人民医院   主任医师 2018-12-29 23:55:02
      看描述的情况是关于食补的问题，看所用的材料都是对身体有益的，至于功效需要看每种的用量多少，健康饮食，规律作息，健康的生活作息习惯很重要。

鞠春秋 南宫市人民医院   副主任医师 2018-12-29 23:58:00
      你好，这个最主要的好处就是第一增加身体抵抗力。，第二，补气健脾，镇静安神和滋阴补肾的功能，平时在饮食上面还需要多参加户外活动和体育锻炼。