如何提高精子活力？吃什么能提高精子活力？

健康咨询描述： 精子活力低可怎么办？有没有什么办法？想尽快怀孕生个猪宝宝

专业回复

田莉峰 江西省妇幼保健院   副主任医师 2020-09-01 14:42:26
      指导意见：
      你好，男性精子质量不好，跟环境污染，辐射，食品不安全等方面有关，平时要注意预防，建议可化验下精液，如果有精液异常，可以用先复方玄驹胶囊和生精片调理下精液，然后规律作息和饮食，平时适当吃点黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

丁维贞 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 2018-12-19 14:54:53
      你好，很高兴回答你的问题，假如是生理性的因素引起的，那么请你戒掉不良的生活习惯如吸烟酗酒，经常熬夜等，而且减少性生活频率。加强身体锻炼，加强营养。从而改善精子活力。希望我的回答对你有所帮助。
      

赵晓红 副主任医师 2018-12-19 14:20:16
      病情分析：
      根据你的描述，如果你的精子活力低的话，首先应该改变不良的生活习惯，比如抽烟喝酒熬夜。
      指导意见：
      据你的描述，我告诉你，如果你的精子活力低的话，首先应该改变不良的生活习惯，其次是注意补充含蛋白质含量高的食物。
      
      以上是对“如何提高精子活力？吃什么能提高精子活力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

zsdoc86105761zf 其他 2018-12-19 11:57:23
      提高精子活力可以吃蛋类、动物肝脏、坚果、海鲜等含锌量高的食物，但是食物中的锌元素人体吸收率低，能被身体吸收利用的极少，建议可以额外补充锌元素，蛋白锌硒咀嚼片对提高精子质量有不错的效果，可以服用提高精子活力。平时注意多休息、多运动，尽量不要熬夜，不要吸烟戒酒，远离辐射。