怎样锻炼降血糖？我腿部残疾

健康咨询描述： 怎样锻炼降血糖？我腿部残疾，几十年不下楼，后来有甲亢，心慌，2018年摘除甲状腺，服优甲乐，还是有点心慌，每天都服优甲乐，也多次查心脏没问题。有医生怀疑是神经兴奋，也怀疑甲亢多年已对心肌有了影响。最近又查血糖高，住院检查后，医生让我多运动，就在饭后到楼下散步一个多小时，走得较慢，其实走路时间也就半个小时左右，再加上注意饮食，饭后两小时血糖在8左右，有时能降到6.7左右，天气不好就在家里活动，可能因为熟悉地面，不知不就中就比外面走的稍快一点点，时间不长就感觉心脏不适，只能停下，然后再小心的走走停停，两小时后测的血糖9左右，就像没有运动一样，真的很无奈很烦恼，请问像我这种情况该怎么运动、谢谢

专业回复

王冬球 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 2018-12-02 12:17:31
      根据你描述的情况目前最适合你的运动就是散步，建议每天饭后半小时散步四十分钟左右。平时注意低糖低脂饮食，少量多餐，不能抽烟喝酒，定期监测血糖水平。
      

丁莉 锦州市中心医院   主管护师 2018-12-02 12:16:32
      病情分析：
      你好，根据您的描述，餐后血糖值9也是可以的，只要不波动剧烈就好
      指导意见：
      运动不用剧烈，只需要慢走，感觉身体微微发汗就可以了，否则容易造成低血糖，更危险
      

zsdoc85622346yc 其他 2018-12-02 23:13:49
      甲状腺全切是术后甲减，甲减分泌激素不够人体使用就会引起心血管胃肠骨骼神经各个系统出现功能下降以及病态的情况，服用优甲乐是维持激素水平的，可以继续服用
      
      以上是对“怎样锻炼降血糖？我腿部残疾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！