怎样才能快速长高？吃钙片有用吗

健康咨询描述： 怎样才能快速长高？吃钙片有用吗？或者纯牛奶？

专业回复

黄冬梅 泊头市中医医院   主管护师 2018-11-10 16:53:36
      病情分析：
      你好根据你描述的情况来看，想长高需要平时适当的运动。
      指导意见：
      这种情况建议平时适当的运动然后多晒太阳促进钙吸收，多吃含钙高的食物比如虾皮坚果豆制品等。
      

温勇晖 中山大学附属第三医院粤东医院   副主任医师 2018-11-10 17:01:24
      没有快速长高的办法，一是积极体育锻炼，多参加游泳、羽毛球、篮球等项目，二是均衡营养，不挑食。三是保证充足睡眠，有助于长高。
      

周晓雪 太原市第九人民医院   副主任医师 2018-11-10 17:07:42
      你好，你现在17岁，想快速长个子，首先需要注意合理饮食，粮食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，不要偏食挑食，不要熬夜，早睡早去，加强锻炼，可以在睡觉之前喝一杯牛奶。有利于补充钙剂，促进长个子。
      
      以上是对“怎样才能快速长高？吃钙片有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高丽娟 元氏县医院   主治医师 2018-11-10 16:55:10
      病情分析：
      身高和很多因素有关系的，比如父母的遗传因素还有后天的营养，睡眠，情绪等等。每天喝一斤纯奶，还有一个鸡蛋，一定的瘦肉。
      指导意见：
      建议您最好是到医院检查一下骨龄看看，按你现在的年龄看你再长高的几率不大的，可以天喝奶，对身体有帮助的，没有快速长高的办法。