经常说梦话，吵醒室友

健康咨询描述： 经常说梦话，吵醒室友，声音特别大咋办咋办咋办咋办咋办咋办

专业回复

袁勇燕 二级心理咨询师 2018-11-07 16:10:48
      你好，很高兴为您提供咨询，只是说梦话而已，不要太担心，平时多出去跑跑步，打打球，锻炼锻炼身体，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样才能促进身体健康。
      

刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 2018-11-07 16:12:50
      你好！很高兴为你解答，你的情况属于精神因素，又被称为“梦呓”，一般情况下长期说梦话是由于精神紧张、焦虑，或者是身体太累，用脑过度导致的。建议：放松心情，多做户外有氧运动，规律作息时间，学会自我调节减压。必要时去正规医院神经内科就诊。
      

王树兰 二级心理咨询师 2018-11-07 16:15:14
      你好。很荣幸为你解答。根据你的没有社信息，感觉因为说梦话影响同学，你有愧疚感。但是凭借自己的意志力是很难调整的。建议你寻求室友的理解就可。
      
      以上是对“经常说梦话，吵醒室友”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

lf1378 二级心理咨询师 2018-11-07 16:15:29
      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，经常大声说梦话考虑是白天过度疲劳或者受惊吓，建议睡觉前散散步听听音乐放松心情，可以吃安神补脑液进行调理。