最近心情变得特别烦躁

健康咨询描述： 最近心情变得特别烦躁，动不动就爱发脾气，好像看不惯所有东西和人。

专业回复

张洪菊 二级心理咨询师 2018-10-29 08:31:59
      你好，很高兴帮你解答问题，看来你对自己也有一个觉察和反思。感觉这样是不正常，你看一下心理医生。是否存在焦虑症和有情绪低落现象。及时调整。
      

王宝凤 二级心理咨询师 2018-10-29 08:33:15
      您好！最近是不是学习压力太大？或者人际关系情感方面受到了挫折？在青春期阶段很多人都会有这种无名烦恼的情绪，是正常的生理心理现象。多了解青春期的特点，接纳自己当下的状态，当不良情绪产生时，转移注意力，做自己喜欢的事情，或用放松式呼吸、唱歌、运动等方式，宣泄不良情绪。一般过了青春期这种情绪状态自然会消失的。