我有轻度焦虑症，今天焦虑症又犯了

健康咨询描述： 我有轻度焦虑症，今天焦虑症又犯了，怎么样可以缓解焦虑症，不吃药，转移注意力不好使，心理医生看过了，当时觉得很好，过后又开始焦虑

专业回复

常卫利 郑州大学第一附属医院   副主任医师 2022-11-04 06:44:27
      你好，根据你的描述转移注意力的办法是可以的。关键是面对焦虑来袭时候，你有没有能力转移注意力？就是把注意力从焦虑源转移开。说着容易做起来有难度，需要你有毅力不断的训练，久而久之当面对焦虑源时你就会顺势而为、为所当为了。祝你成功！