精神不集中恍惚，头沉

健康咨询描述： 精神不集中恍惚，头沉，做事不能专心，眼睛干感觉睁不开，特别困，躺那就能睡着，

专业回复

杨明 二级心理咨询师 2018-10-18 08:47:17
      你好：26岁的朋友，根据你描述的情况来看，建议你到正规医院去做一个全身的体检，血脂高也会引起嗜睡。另外要有一个适合自己的体育运动，作息时间有规律，饮食平衡，这些都有利于身体健康。
      

刘元 二级心理咨询师 2018-10-18 08:47:22
      根据你的描述，这种情况多考虑是由于精神压力过大、过于疲劳所导致的神经衰弱。建议你去医院的神经内科进行详细检查，在医生的指导下对症服用药物进行治疗。另外，平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和，避免过于疲劳，注意饮食健康，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
      

靳秀英 平遥县人民医院   二级心理咨询师 2018-10-18 08:49:47
      你好，很高兴为你解答，你上面描述的是，精神不集中，做事不专注，是有什么心事吗？建议调整心态，有些事情该放下就得放下，最好养成良好的生活习惯，按时起床，起床后积极的锻炼身体和参加1些户外有氧运动，释放负面情绪，多和他人交流沟通，寻找解决问题的办法，运动能够放松神经肌肉，改善血液循环增强体质，提高免疫力，提高自信心。
      
      以上是对“精神不集中恍惚，头沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！