晚上睡觉老是做梦，但是不失眠

健康咨询描述： 晚上睡觉老是做梦，但是不失眠。喝了脑心舒口服液感觉也没什么效果。怎么才能不做梦？

专业回复

师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2018-10-11 16:18:18
      您好！据您所述的情况经常有浅睡眠及大脑皮层紧张时会有多梦现象。睡前保持大脑放松，创造黑暗和易睡眠的环境，必要时中医穴位按摩。规律作息很重要。
      

兰春燕 二级心理咨询师 2018-10-11 16:15:20
      做梦是一种生理现象。正常的做梦，不会影响健康，但如果经常做噩梦或怪梦而影响了睡眠，则应该去看医生，进行及时的治疗
      有关资料介绍，人的一生大约有1/3的时间在睡觉，有1/5的时间在做梦。假如—个人一生活75年，那么他就有15年是在做梦。