高血压对睡眠有影响吗怎么调节血压怎么保证睡眠发现最

健康咨询描述： 高血压对睡眠有影响吗怎么调节血压怎么保证睡眠发现最近睡眠变差了

专业回复

黄金秀 沧州市人民医院   主任医师 2018-10-10 20:57:52
      病情分析：
      本病例特点：青年男性，26岁。主诉：高血压患者，近期睡眠差。
      指导意见：
      建议：定期复查血压，规律服药，低盐饮食，注意休息，避免熬夜，养成良好的睡眠习惯。
      

刘铁刚 锦州市中心医院   主治医师 2018-10-10 21:17:23
      你好高血压病病人由于大脑皮层生理功能紊乱，往往睡眠质量不佳，为了保证睡眠时间及睡眠质量，睡眠时，还应注意一些事项以保持良好的睡眠状态：1、起居有时：高血压病患者应坚持早睡晨起，养成起居有时的良好习惯。午睡时间不宜过长，否则会影响夜间睡眠。2、保持情绪稳定：要节制喜、怒、哀、乐，锻炼自己的意志，做到能控制自己的情绪，使精神始终保持轻松愉快。可常听听轻松的音乐，练练书法，睡前不看激动人心的电视、书报。保持情绪稳定，利于睡眠。
      

郑晓红 锦州市中心医院   副主任护师 2018-10-10 21:17:27
      高血压对睡眠是有一定的影响的，建议先查一下血压，是否是高血压，如果只是稍微有点高可以通过平时的一些生活习惯给降下来，如果高的话需要借助降压药控制血压，平时可以保证作息规律，多吃蔬菜水果清淡的食物，少吃油脂太多的和食物内脏，多喝水，可以适当的运动一下，注意不要情绪波动太大，保持愉快的心情。
      
      以上是对“高血压对睡眠有影响吗怎么调节血压怎么保证睡眠发现最”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨春荣 医师 2018-10-10 21:02:40
      病情分析：
      你好，临床观察，许多高血压患者合并有失眠症，高血压病可以导致失眠，失眠常使血压升高，高血压与失眠之间相互影响，并形成恶性循环。临床中发现，高血压患者休息得好，则血压相对平稳，长期失眠的高血压患者，血压往往控制不理想。
      指导意见：
      保持心情愉悦，低盐膳食，适当有氧运动。并定时测量血压，如果血压严重影响了正常作息规律，建议去医院就诊