觉得每天都不开心，上班不开心

健康咨询描述： 觉得每天都不开心，上班不开心，下班不开心，朋友也没有，同事关系也不是很好

专业回复

陈安丽 二级心理咨询师 2018-10-10 19:35:37
      你好，根据你所说的情况，首先的话就是说你这些不开心，主要就是因为自己的内心压力比较大，另外的话就是说没有朋友去沟通，没有朋友去给你做一些心理疏导，另外的话就是说你上班的话也给你带来了很多负面的一些情绪。

陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 2018-10-10 19:45:04
      你好，没有朋友同事关系不良，说明你为人处事的能力有待提高，这与你个人的性格特点有关系，或许是自己不懂得关心关爱尊重别人，别人同样也会以这种方式来对待你。没有朋友就没有倾诉的地方，所以就会让自己感觉不开心。所以针对周围所有的人要多给予尊重关心关爱，同事关系自然会好转，逐步的也会有自己比较知心的朋友。

刘元 二级心理咨询师 2018-10-10 19:46:14
      针对这种情况，建议你找一下问题的根源，也就是说是由于什么事情导致你出现这样的状态，找到根源并解开心结。另外，平时尽量多做一些让自己感到轻松愉快的事情，遇事多想其积极的一面，多与人沟通交流，多参加一些集体活动，不要过于压抑自己。如果难于自我调节，也可找心理医生，接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。
      
      以上是对“觉得每天都不开心，上班不开心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！