吃一点东西就发胖，喝白开水都发胖怎么办

健康咨询描述： 吃一点东西就发胖，喝白开水都发胖怎么办，我17岁体重都190多斤了

专业回复

杨敏 大庆市第四医院   副主任护师 2018-12-28 09:46:35
      您好！吃东西要吃高蛋白高维生素食物，食物多样化，少吃高脂肪食物，不吃大油食物，不吃零食，不喝含糖饮料，还要多运动，每天达到一小时，运动后按摩肌肉，不要马上坐着。
      

孔春建 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2018-12-28 09:50:33
      你好，你说的这种情况是不存在的。可能与你饮食量大有一定关系。你吃的东西可能还是偏多，虽然你没有吃饱。平时得注意多活动才行。
      

王淑华 磐石市医院   副主任护师 2018-12-28 09:51:20
      你好，很高兴为您解答。根据你的情况，建议增加运动量，平时饮食早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。
      
      以上是对“吃一点东西就发胖，喝白开水都发胖怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

苑长青 河间市中医院   副主任医师 2018-12-28 09:52:35
      你好：减肥治疗主要就是管住嘴、迈开腿，控制每天饮食总量，食物营养搭配均衡，加强运动锻炼，使每天摄入热量小于消耗量，慢慢就会达到控制体重减肥的。喝白开水不会发胖的。需要长期坚持的！你只要坚持下去，一定会控制好体重减肥的，相信自己！
      

周娟 副主任医师 2018-10-10 19:24:56
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，你这属于所谓的易胖体质，即喝水都胖。
      指导意见：
      其实易胖体质还是与平常的生活习惯相关，一日三餐不正常
      2.大多在外用餐
      3.常吃点心、宵夜
      4.很挑食
      5.一边吃东西，一边工作或看电视
      6.常喝甜果汁
      7.喝咖啡或红茶时一定加精
      8.喜欢且常喝酒
      9.常吃零食来减低焦虑
      10.吃东西的速度很快
      11.常和朋友在一起吃吃喝喝
      12.经常睡眠不足
      13.不经常运动
      14.不喜欢走路
      15.在家时总是闲着不动
      16.外出时常以车代步
      17.肩膀常酸痛
      18.容易便秘
      19.抽烟
      20.家中有胖子，你自己对照看看，可以沾上哪几点，然后加以改正。
      

陈金秀 中南大学湘雅医院   主治医师 2018-10-10 19:35:52
      你好，很高兴为您服务，根据你的描述，这种现象是不正常的，建议您最好去医院检查一下内分泌方面的问题，查明原因及时对症治疗，平时可以少吃饭，多运动，自然而然的就会瘦下来的祝你早日康复
      

刘志红 盂县人民医院   三级检验师 2018-10-10 19:52:17
      病情分析：
      你好！根据你描述的情况考虑您本身是易胖体质，不管是吃什么都容易发胖，这可能是由于身体基因或是激素等因素导致的。
      指导意见：
      这类人比较容易出现喝白开水会发胖的现象。17岁男孩还是在长身体的时期，要多加强运动来减肥比较好一些。饮食吃七分饱。
      
      以上是对“吃一点东西就发胖，喝白开水都发胖怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！