失眠多梦易醒睡不着，白天困

健康咨询描述： 失眠多梦易醒睡不着，白天困，也睡不着，眼睛干涩，想吃褪黑素试试管不管用，

专业回复

郭小红 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2018-10-02 14:58:04
      你好，失眠是阳气的变化规律找到了破坏。你白天困也睡不着，眼睛感到干涩，想着褪黑素治疗。可以试一试。另外也可以吃一点儿。安神补脑液。朱砂安神丸。建议你多参加户外运动。晚饭的时候不要吃的太饱。

王丽萍 二级心理咨询师 2018-10-02 14:59:07
      朋友你好，你描述自己失眠多梦易醒，这有可能是神经衰弱的症状，建议白天少在床上躺着，参加适当的体育锻炼，如果无效，也可以吃点褪黑素试试。
      

高思远 二级心理咨询师 2018-10-02 15:01:33
      您好，您这种情况首先要调整有规律的作息时间，早睡早起，白天不要打盹补觉，不要卧床休息，要多到户外去运动，锻炼身体，卧室要保持安静舒适，睡前避免玩剧烈刺激的游戏，可以吃一些镇静安神的药物如安神补脑液，刺五加，谷维素等药物治疗效果较好，清淡饮食。
      
      以上是对“失眠多梦易醒睡不着，白天困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！