睡觉总是做梦，容易醒

健康咨询描述： 睡觉总是做梦，容易醒，白天又没精神，记忆力差，有时个中午睡一个小时都能做梦，是怎么回事啊

专业回复

张艳秋 辽源市中心医院   副主任护师 2018-09-19 09:36:54
      您好，根据您的描述，建议您先不要紧张，白天可以进行适当的体育运动，夜间临睡前用温热水泡脚，并按摩下肢促进血液循环，喝杯温热牛奶，睡前不要看能引起情绪紧张的电视剧或报刊书籍，适当补充钙剂，这些措施都有助于您的睡眠，希望我的回答能帮助到您。
      

张雪莲 辽宁省健康产业集团本钢总医院   主治医师 2018-09-19 09:39:14
      你好，你所描述的症状，建议去中医科把脉，可以用中医方法进行系统调理，平时可以多做做有氧运动，可以做汉蒸或者瑜伽有利于睡眠。
      

赵素平 盂县妇女儿童医院   主管护师 2018-09-19 10:06:02
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你睡觉做梦，容易醒，估计肾虚的表现。
      指导意见：
      建议，口服健脑补肾的药物，平时多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜。注意休息。
      
      以上是对“睡觉总是做梦，容易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！