容易做梦，易醒，只有白天能睡着。

健康咨询描述： 每天晚上我都会失眠，明明很困但总是容易醒来，还总做梦。只有到了天亮我才能睡得很安稳，这也导致了我每天都是早上才睡下午才醒。

专业回复

赵建玲 二级心理咨询师 2019-07-29 07:30:55
      病情分析：
      你好，根据你的描述，目前出现你的生物钟，功能紊乱，不要紧张，不要焦虑，可以通过调整来改变
      指导意见：
      从今天开始，你就白天不要睡觉，出去多参加户外的运动，一定要坚持，今天白天不能睡觉，等到晚上九点多的时候就可以上床睡觉，应该是可以解决一以上描述的问题，

方伟雄 二级心理咨询师 2019-07-29 07:30:09
      病情分析：
      考虑你目前这种情况是因为睡眠出现了颠倒，白天如果睡多的情况下，晚上就会处于比较清醒的状态。
      指导意见：
      这个你目前最好是需要做一下调整，尽量白天的休息时间不要超过一个小时，晚上可以调整在23点钟上床睡觉，听一下轻音乐，做自我的放松，慢慢的调整自己的睡眠时间。

马翀宇 二级心理咨询师 2019-07-29 07:31:33
      病情分析：
      日有所思夜有所梦，白天情绪紧张焦虑，就会造成晚上出现一些梦境，影响到自己的睡眠质量，也影响到自己白天的精神。
      指导意见：
      要学会放松自己的情绪，白天不要胡思乱想，多做做运动，找一些自己喜欢的事情来让自己放松下来。晚上睡前听听轻松的音乐，如果实在情绪无法控制，就需要及时的看医生了。
      以上是对“容易做梦，易醒，只有白天能睡着。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵万英 二级心理咨询师 2019-07-29 07:34:05
      病情分析：
      根据您所描述的情况分析，也存在着一定的睡眠障碍，引起这种情况的原因有很多，我最近精神压力大，身体虚弱等。
      指导意见：
      根据您的年龄情况考虑，您可能是日常生活压力大，导致心理负担比较重，长期得不到有效消息，睡眠不足引起神经衰弱，这种情况可以通过服用安神补脑类药物进行调整治疗。平时要学会排解压力，要注意休息。