怎么提高自己免疫力？怎么增强免疫力？？？

健康咨询描述： 怎么提高自己免疫力？怎么增强免疫力？？？

专业回复

池洪丽 大庆市第四医院   副主任护师 2018-09-09 22:05:52
      你好，关于提高自身免疫力可以加强体育锻炼，多吃蔬菜水果，合理营养，不熬夜，要有一个好的心态。药物提高免疫力：口服脾氨肽，肌注思奇康。
      

王军 徐州市铜山区人民医院   副主任医师 2018-09-09 22:01:08
      这位女士你好，要想提高身体免疫力，建议你，加强营养，荤素搭配，营养均衡，另外加强体育锻炼，注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，避免受凉。
      

杨宇霞 天脊医院   护师 2018-09-09 22:03:44
      病情分析：
      你好，如果想增强免疫力，必须加强锻炼身体，加强营养的。
      指导意见：
      你好，建议你每天早晚跑步半小时，每天晚上喝上半斤奶，不要减肥，吃点有营养的食物，按时休息，不要熬夜。
      
      以上是对“怎么提高自己免疫力？怎么增强免疫力？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈广花 山东国欣颐养集团肥城医院   主管护师 2018-09-09 22:07:46
      病情分析：
      你好，根据您的描述，怎么提高自己的免疫力？怎样增强身体的抵抗力？
      指导意见：
      首先要吃营养丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，有计划的锻炼身体，保证充足的睡眠不要熬夜，天气变化增减衣服不要着凉，保持良好的心理状态，身体会慢慢强壮的。身体好了，免疫力也就增强了。