学习压力大，睡眠不足也睡不着

健康咨询描述： 学习压力大，睡眠不足也睡不着，白天没有精神，晚上怎样睡都睡不着，导致做什么都没有精神。

专业回复

董丽燕 江西省抚州市第一人民医院   二级心理咨询师 2018-09-05 21:45:19
      你好，根据你所说的情况，首先的话，你很明确自己的问题在哪里，就在于学习压力太大了，所以说晚上会有失眠，失眠了第二天肯定会没有精神的，建议你在生活中要学会适当的减压，以及的话有压力的时候就学会怎么释放。
      

张伟 山东省青州荣军医院   主治医师 2018-09-05 21:48:39
      病情分析：
      晚上睡不着干什么呢？如果用来学习那也可以啊，白天睡觉
      指导意见：
      这叫唾眠节律异常，睡眠节律障碍，如果影响生氵活当习就需要去医院咨询一下
      

王树兰 二级心理咨询师 2018-09-05 21:49:36
      您好很荣幸为您解答！根据您的描述情况，建议你服用安神补脑液。平时注意减轻学习压力，多进行户外运动，坚持深呼吸，睡前热水泡脚。
      
      以上是对“学习压力大，睡眠不足也睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！