为什么总失眠，有什么好办法

健康咨询描述： 为什么总失眠，有什么好办法？晚上睡不着觉，一般都12点之后才能睡着。

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 09:37:33
      可能是工作上的压力过大，精神过度紧张，或是生活作息不规律，环境因素的影响等等原因引起的失眠，如果不放心建议你到医院神经内科检查一下，排除器质性病变引起的失眠，根据检查结果对症治疗。在生活中，希望你养成良好的生活作息习惯，每天按时上床睡觉，按时起床，即使睡不着觉也在床上躺着，睡不着觉时可以任由头脑去想事情，也可以听一些放松身心的催眠音乐，同时配合药物治疗，经过一段时间的调整会慢慢恢复正常。祝你早日恢复健康！