多梦但不失眠?多梦但不失眠

健康咨询描述： 多梦但不失眠?多梦但不失眠?多梦但不失眠?多梦但不失眠

专业回复

梁霄 锦州市中心医院   主治医师 2020-09-19 14:31:47
      多梦的原因考虑和外界环境因素刺激，白天劳累工作压力大，精神紧张，都会引起多梦的情况，也不排除神经问题引起的，首先应该多放松一些心情，可以选择营养神经药物来进行治疗。
      

卢明新 固始县精神病医院   医师 2018-08-16 16:31:55
      你好，多梦的问题，从一个侧面反映出你的睡眠质量不高，注意调节一下自己的生活习惯，放慢自己的生活节奏，白天腾出时间适度健身运动，释放身体的负面情绪，每天固定时间就请和起床，祝你健康快乐。
      

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2018-08-16 16:33:06
      梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，多梦多属于休息，睡眠不好，紧张，焦虑，压力过大等原因有关系。建议你养成良好的睡眠规律，白天多做一些户外活动，避免紧张焦虑。调整一下，慢慢会好的。
      
      以上是对“多梦但不失眠?多梦但不失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2018-08-16 16:38:53
      你好！多梦影响了你的睡眠质量了吗？第二天你会感觉到精神怎么样？影响了工作和学习了吗？你经常做什么类型的梦？平时工作学习与人相处有压力吗？
      

张书灵 二级心理咨询师 2018-08-16 16:33:18
      您好，病情分析：做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议口服归脾丸试试。
      

高扬 二级心理咨询师 2018-08-16 16:34:00
      你好！建议你睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶，效果应该还是不错的，药物上可以选择七叶神安片或脑灵素等试试，另外，用灵芝煲汤，也可以很好的改善睡眠。
      

张瑞华 二级心理咨询师 2018-08-16 16:50:04
      您好：多梦但不失眠，您不必担心哦，请不要对做梦有误解，做梦不影响睡眠，做梦是人类的一种普遍现象。而且，还有不少人长期睡眠很少而并不自认为是失眠者，他们之中有相当一部分人精力充沛，并没有任何痛苦，希望能帮到您。
      
      以上是对“多梦但不失眠?多梦但不失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王淑萍 武威市第二人民医院   副主任护师 2020-10-16 15:48:28
      病情分析：
      你好亲！很高兴为你解答，根据你提供的资料，说明睡眠质量不好，可能是因为神经功能衰弱、植物神经功能紊乱，或者精神、心理压力比较大，精神紧张等原因引起的，具体要结合患者的自身情况来分析。
      指导意见：
      指导意见：平时要养成良好的生活习惯，作息要规律，按时就寝。经常运动，多进行户外活动，增强体质。要保持心情愉悦，避免精神紧张焦虑。睡前不要做刺激性的事，如看电视，玩手机等。