晚上睡不着，白天睡不醒

健康咨询描述： 晚上睡不着，白天睡不醒。例如晚上两点睡觉，睡到中午12点起床，吃完饭，玩儿会手机，又可以从下午两点半睡到下午五点。 白天精神不好，嗜睡，食欲不振，黑眼圈明显。

专业回复

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2018-08-16 16:23:21
      你好！你晚上的时候，精神会好吗？你好像是昼夜颠倒了。你白天不需要工作，和学习吗？白天可以有这么多的时间去睡觉。你什么时候做运动，什么时候做家务？

欧琴 二级心理咨询师 2018-08-16 16:18:56
      你这种生活不规律没有节制，那么肯定会精神不好，萎靡不振的，要注意有规律的生活，每天定时起居，这样身体才能恢复好，白天才能精力充沛。
      

张书灵 二级心理咨询师 2018-08-16 16:22:41
      您好，这是生物钟紊乱带来的变化，一般是没有大问题的，注意及时调整作息时间补足睡眠时以后完全恢复了。不过需要注意排除脑神经衰弱和缺钙等疾病，这些原因容易导致睡眠不好的，缺钙的时候神经兴奋性增高，可以影响到睡眠的，脑神经衰弱可以用谷维素和维生素b1调节神经，缺钙可以用葡萄糖酸钙治疗的。
      以上是对“晚上睡不着，白天睡不醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周杰良 二级心理咨询师 2018-08-16 16:23:11
      指导意见：
      你好，根据你所叙述的晚上睡不着，白天睡不醒的情况，我认为，可以初步考虑为较强的空虚心理所致。这是一种百无聊赖、闲散寂寞的消极心态，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强空虚心理的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。