我身高150cm，体重52kg想减肥

健康咨询描述： 我身高150cm，体重52kg想减肥，肚子上全是赘肉。大腿很粗。脸胖手臂粗小腿也粗

专业回复

韩昕健 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 2018-08-16 14:41:23
      你正处于青春发育期，不需要过度的去减肥，平时注意一下饮食，不要吃高热量的东西，比如甜食，油炸的食物，多增加户外运动。消耗一下热量。
      

周玮 聊城市人民医院   主治医师 2018-08-16 14:42:40
      病情分析：
      你好，根据你的描述身高150厘米，体重52千克，按照标准体重计算是比较胖。
      指导意见：
      建议，首先改变饮食结构，不吃肥腻及油炸食品，不吃甜食零食，不喝饮料，每次吃饭七成饱，晚上吃饭五成饱，减少碳水化合物的摄入，制定运动锻炼计划，比如：跑步、呼啦圈、瑜伽等，每天坚持1-2小时，二者结合坚持做，会有一个好的身材。
      

张名扬 主治医师 2018-08-16 14:44:05
      减肥其实是一件考验毅力的问题。我们说减肥其实无非就是两条路，第一需要少吃，第二需要多动，目前生活条件太好了，随便吃些什么东西，能量就超标了，比如说一瓶可乐的能量非常高，需要活动很长时间才可以消耗掉，所以必须要控制饮食把源头把住，另外适当的增加运动量，只有总的支出量大于摄入量，这样人体才能够逐渐减重，这就是科学。喝凉水也长肉是不可能的，不管是谁，连续喝三天凉水，不吃饭也是不可能长肉的，祝你减肥成功
      
      以上是对“我身高150cm，体重52kg想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！