男生有大肚子怎么办，我有大肚子

健康咨询描述： 男生有大肚子怎么办，我有大肚子，我想把大肚子变小，应该怎么做才对？

专业回复

杜亚文 枣庄市胸科医院   副主任护师 2019-05-03 18:31:05
      减肥需要管的住嘴，迈得动腿，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
      

王淑华 磐石市医院   副主任护师 2019-05-03 18:32:40
      你好，你现在正处于青春发育期就有了大肚子说明平时你的饮食不合理，比如暴饮暴食吃很多油炸食品，零食或碳酸饮料等的比较多，而且缺乏运动。建议你还是从饮食上多注意多参加体育运动，避免营养过剩。
      

魏光 广西壮族自治区江滨医院   医师 2018-08-13 22:41:19
      病情分析：
      反正大肚子一般都是由于脂肪堆积。肥胖，导致的。所以处理起来很简单，就是要减肥。
      指导意见：
      减肥的话。针对肚子的话，有很多的运动，你可以去做。另外一个的话就是要控制饮食。
      
      以上是对“男生有大肚子怎么办，我有大肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李雅坤 保定市中医院   副主任医师 2018-08-13 22:44:29
      您好，这种情况首先要注意控制饮食，平时注意定时定量进餐，不暴饮暴食，每餐七八分饱，低盐低脂饮食。少吃零食，忌食高糖高热量食物，饮食多样化，保持营养均衡，多运动，保持大便通畅，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，健康减肥，希望能够帮助您。