晚上9点喝牛奶会不会长胖

健康咨询描述： 晚上9点喝牛奶会不会长胖？喝的是纯牛奶，会不会长胖？

专业回复

吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2023-01-04 13:16:41
      你好，如果是晚上睡觉之前喝牛奶，这个是不会长胖的，因为高蛋白的食物在你睡眠期间很容易吸收，所以说这个对身体是非常好的，你放心就可以了，平时还得需要多吃蔬菜，加强锻炼。