我每天晚上十点多就睡觉

健康咨询描述： 我每天晚上十点多就睡觉，但是一两点又要起来，白天会休息，这样属于熬夜吗？危害大吗

专业回复

郭小红 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2018-08-06 21:35:24
      你每天晚上10点多都睡觉，但是一两点钟还会起来。不知道你的情况是怎样的，一两点钟起来还是要工作吗？如果还熬夜工作，当然这也属于熬夜的。收一晚上的睡眠时间，白天再补也补不回来。
      

崔俊兰 东营市胜利实验小学   二级心理咨询师 2018-08-06 21:37:49
      你好，我们人类在千百年来的进化中形成的习惯是日出而作、日落而息，如果睡到一两点起来，不再继续睡，是属于熬夜，对身体的危害非常大，不建议采取这样的作息习惯
      

史永海 二级心理咨询师 2018-08-06 21:34:59
      你说的这样的状态，带给你的感觉是什么？这样的感觉对你的影响有哪些？比如说对你的生活工作，学习，人际关系等等。这样的影响你是可以接受的吗？
      
      以上是对“我每天晚上十点多就睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！