说话总是紧张然后就结巴（卡壳）

健康咨询描述： 说话总是紧张然后就结巴（卡壳），现在都不敢说话了，怎么可以快速矫正呢？

专业回复

薛飞 山东国欣颐养集团枣庄医院   主治医师 2018-08-03 07:31:40
      这种情况没有什么特效的办法，没有什么快速的办法，只能慢慢的纠正，应该注意调整自己的心态，培养自己的自信，每天抽取两小时进行朗读训练。
      

刘雅琴 长治市人民医院   副主任护师 2018-08-03 07:31:43
      你好，如果你从小说话就结巴，那属于先天性的。如果你由于近期才结巴，那可能是由于太紧张。希望你说话的时候速度要放慢，说话的时候不要看对方的眼神。
      

秦爱琴 长治市人民医院   副主任护师 2018-08-03 07:32:33
      你好，你如果是现在才出现的结巴。那可能是曾经遇到紧张的场面。希望你放松心情，说话时语速要放慢。与对方说话，不要看对方的脸。这样可以缓解结巴的。
      以上是对“说话总是紧张然后就结巴（卡壳）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任护师 2018-08-03 07:32:58
      你好，看到您的问题描述可以告诉你，你说话结巴，首先考虑和精神紧张等心理压力过大有关。建议多到人多的地方说话锻炼，可以通过口才训练班等来矫正自己说话的方式。
      

王洪兰 上海贝达儿科门诊部   主治医师 2018-08-03 07:36:32
      说话紧张，可能与心里因素有关系，平时可以有意识的放慢说话的节奏，多练习和陌生人说话。开始先想好说什么，这样心里就不慌了，慢慢就会信心大增，说话就不紧张了。另外也可以找专业人士进行指导训练。
      

张艳秋 辽源市中心医院   副主任护师 2018-08-03 07:32:09
      您好，根据您的描述，建议您首先不要紧张，每次说话前可做深呼吸，不要去看对方的眼睛，想好自己说的话，慢慢表达出来，建立语言沟通的信心，平时可以大声朗读报纸或书籍，希望我的回答能帮助到您。
      

齐海霞 护师 2018-08-03 07:34:13
      病情分析：
      口吃患者由于都存在一定的心理障碍，情绪不稳定，说话不正常，语言神经系统长时间处于一种紊乱、失调的状态。我们的语言神经相当脆弱，一遇到，功能就会失调，因此在恐惧害怕、紧张焦虑、急躁冲动、情绪低落时说话就结巴
      指导意见：
      强化的方法只有多说话。发音法训练、自言自语、对话训练、对能强化语言语言神经系统的功能。但有压力才有动力，强化的最好效果就是去跟陌生人或后压力的人说话。通过这种较强的训练，不仅强化了自己的语言神经系统的功能，更重要的是可以克服自己害怕交际的心理障碍、提高自己的社会适应能力、沟通能力
      
      以上是对“说话总是紧张然后就结巴（卡壳）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！