我心里压力很大，很自卑

健康咨询描述： 我心里压力很大，很自卑，不自信觉得自己什么都比不上别人我该怎么办

专业回复

陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 2018-07-28 14:35:07
      你好，每一个人的身上都有优点，也都有缺点，人与人之间是不能够相比的，特别是不能拿自己的缺点与别人的优点相比较，平时没有必要和别人比较，学好自己的习，过好自己的生活，为自己增加自信，做最好的自己。所以需要你改变思维，为自己增加自信，你一定能行。
      

方伟雄 二级心理咨询师 2018-07-28 14:40:13
      你好，根据你所描述的，考虑是自信心低，自我要求比较高，追求完美所造成的。建议最好是需要降低自己的目标，目标必须和现实比较贴近，这种情况下才能提高自己的自信，你需要和自己的过去比，而不是去和别人比，这种情况才能感受到价值。