睡不着失眠吃什么？睡不着失眠吃什么

健康咨询描述： 睡不着失眠吃什么？睡不着失眠吃什么？睡不着失眠吃什么

专业回复

杨慧敏 保定市第一中医院   副主任医师 2020-09-21 05:33:31
      有失眠了，这种情况下一定要注意及时调理，经常失眠就容易导致身体不舒服的，这种情况，所以一定要需要用中药来调理一下，尽量避免用西药用西药是有依赖性。避免紧张心情
      

董丽燕 江西省抚州市第一人民医院   二级心理咨询师 2018-07-25 16:20:32
      你好，根据你描述考虑，目前睡不着，出现失眠症状了，建议你可以口服酸枣仁颗粒，或者是喝安神汤，也可以使用酸枣仁泡水喝的或者龙眼干泡水喝可以促进睡眠的。如果出现严重的失眠症状，建议你口服褪黑素。
      

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2018-07-25 16:25:19
      根据你的描述，理解你的心情。你对于失眠很焦虑。你是多长时间失眠了，晚上几点入睡，入睡前是否有活动，这些都影响你的睡眠。睡前放松心情，放空思想。因素要清淡一点，蛋白质多一些。
      
      以上是对“睡不着失眠吃什么？睡不着失眠吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李卿娥 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2018-07-25 17:40:11
      你好，很高兴为你解答！睡不着觉属于入睡困难，是睡眠障碍的一种。平常建议你应该有规律的作息时间，白天适宜的活动。晚上，睡前可喝杯牛奶，洗个热水澡，听写舒缓的音乐，睡前忌喝咖啡和茶叶水，少喝水。可服用谷维素和维生素B1进行调节睡眠，如果效果不好。可服用安神补脑液进行调节，但切记不能长时间服用。
      

李素丽 山西医科大学第二医院   副主任护师 2020-10-02 07:23:49
      病情分析：
      你好，偶尔失眠一两次都是正常的，可以不用吃药，如果长期失眠，建议你到医院就诊于精神卫生科。
      指导意见：
      你好，一般治疗失眠的药物到药店是买不到的，除非保健品，不过你也可以试试褪黑素或者静心口服液，建议你保持生活规律，心情舒畅，适当户外运动，放松心情，继续观察。