改善老年人失眠的方法有哪些

健康咨询描述： 改善老年人失眠的方法有哪些？改善老年人失眠的方法有哪些

专业回复

王红亚 二级心理咨询师 2018-07-21 15:54:14
      引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社会刺激等。查找原因，对症治疗，效果会更好。建议带老人去医院内科或精神心理科检查治疗。通常采用药物治疗和心理治疗。
      

李烨 二级心理咨询师 2018-07-21 15:54:45
      你好，建议老年人白天不要睡得太多。因为老年人的空闲时间比较多，白天睡多了容易形成黑白颠倒的习惯，导致晚上失眠。另外老年人可以找到自己的兴趣，出去打打太极扭扭秧歌，饭后可以到公园散散步，睡前喝一杯热牛奶泡泡热水脚，白天适当的运动，都会对失眠症状有改善，必要时可以喝安神补脑口服液，酸枣仁也有助于睡眠。
      

林清连 遂川县人民医院   二级心理咨询师 2018-07-21 15:55:22
      你好，每天按时睡觉，睡前好睡觉，白天增加户外活动，黑豆泡米醋，每天吃3～4粒，只要没有胃溃疡，可以长期服用.还可以，服用安神补脑液及谷维素
      
      以上是对“改善老年人失眠的方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李元恩 二级心理咨询师 2018-07-21 15:56:27
      通常老年人的睡眠时间，比年轻人要少一些。如果说没有人陪着的话，老年人又不爱运动，就可能出现白天睡觉比较多的情况，晚上就容易失眠。最重要的，老年人要有自己的兴趣，可以和其他人一块儿去跳广场舞等。也可以让老人吃一些安神补脑液之类的药品。最重要的还是要儿女们的陪伴。感受到有人关心的时候，老人的精神状态就会好很多。