老年人长期失眠如何食疗

健康咨询描述： 我的父亲六十多岁了，他有点高血压，平时也有吃降压药控制的。但是他长期失眠，总是半夜醒来睡不着，该给他做点什么吃的有助于睡眠？（不要对血压有影响的）

专业回复

蔡颖 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2020-07-30 10:13:36
      老人有点血压高，但是长期失眠，这种情况应该是适当的吃点养血安神的药物，平时也要注意多吃点青菜水果，多喝水，多运动，可以吃点木耳，银耳，吃点含维生素高的食物。

陈保增 聊城市第二人民医院   主治医师 2020-07-30 10:14:18
      像这种情况，最好是饮食上要清淡，不吃点儿五谷杂粮，必要的话可以在找中医喝点中草药，效果会好一些。再一个要养成良好的生活规律，适当的活动，慢慢的调理一下吧。
      

甘树花 武威市第二人民医院   主管护师 2020-07-30 10:23:19
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的父亲患有高血压，有长期失眠的现象。建议用酸枣仁泡水喝，睡觉前听听舒缓的音乐。
      指导意见：
      建议患者白天多活动，尽量不要睡觉。适当的做做健身运动，平时注意监测血压的变化。按时服用降压药药物，不要吃高盐，高胆固醇及高脂肪食物。
      
      以上是对“老年人长期失眠如何食疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！