一个多月前左脚下楼梯崴了

健康咨询描述： 一个多月前左脚下楼梯崴了，没肿，当时去了做了推拿店给冰水敷了，又做了两次推拿，骨头没事，能正常走路了，左脚内侧脚踝下前方向那块骨头的地方有些疼，摸着有跟筋那个位置疼，尤其是阴天下雨的时候能感觉到疼，还有就是走路走多了也感觉那个位置疼，用手按也会疼，想知道怎么治疗？

专业回复

孟云 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2018-07-16 14:04:29
      你好，外伤后局部组织损伤出现疼痛、水肿，48小时内适合冷敷，阻止组织液继续渗出，减轻肿胀，48小时后需要热敷(温度不要过高，避免烫伤)，有利于渗出液吸引，促进病情恢复。也可外用药物治疗。建议继续热敷，避免用力过度。
      

孙树齐 武城县妇幼保健院   医师 2018-07-16 13:59:25
      病情分析：
      你好，你的情况考虑是脚崴伤导致的局部软组织损伤引起的疼痛。
      指导意见：
      建议你近期注意不要活动，卧床休息几天，每天晚上坚持泡脚半小时，可以去药店买瓶扶他林膏揉揉。