主要是16岁了，身高才1米55

健康咨询描述： 主要是16岁了，身高才1米55，我想长到1米65，我应该怎样做？

专业回复

孙志刚 聊城市第二人民医院   主治医师 2018-07-13 23:21:22
      基本达不到这个期望值。这个年龄估计能长一点，停止增长的可能性比较小，但不会长太多了。平时注意均衡营养，适当增加蛋白质摄入；保证充足的睡眠；多运动，跳绳、快走、慢跑、游泳等有氧运动，以跳绳等蹦跳一类的为佳；另外还要保持愉悦的情绪。
      

孙彦敏 保定市第一中医院   主任医师 2018-07-13 23:26:35
      您好，根据您的描述，是建议您补上钙的，适当增加运动锻炼，平时注意休息，不要熬夜，注意营养均衡，另外，可以就诊中医吃点补肝肾强筋骨的药物调理一下的。
      

李文文 临邑县妇幼保健院   医师 2018-07-13 23:30:37
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。身高和父母的遗传因素有一定的关系，我看后天的锻炼，建议你加强锻炼。
      指导意见：
      养成良好的生活习惯，加强锻炼，进食优质蛋白，保证充足的睡眠。平时多参加课外活动
      
      以上是对“主要是16岁了，身高才1米55”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！