上身瘦，手臂，大腿很粗

健康咨询描述： 上身瘦，手臂，大腿很粗，臀部大，腿部的肉很松，怎么样才能减下来?

专业回复

李卉 长治市中医医院   副主任医师 2018-05-17 17:51:45
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，建议你平时可以多注意坚持锻炼身体，如仰卧起坐，跑步等运动，同时也要注意避免长时间坐立。
      

陶国龙 安丘市经济开发区社区卫生服务中心   医师 2018-05-17 17:22:44
      病情分析：
      这种情况需要配合后期节食和锻炼的方法来同时进行瘦身。
      指导意见：
      减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果来代替，保证一定强度锻炼，消耗体内多余脂肪。
      

毕振卓 朝阳糖尿病医院有限责任公司   医师 2018-05-17 17:24:26
      病情分析：
      您好，根据你叙述的这种情况来看，需要通过节食和运动减肥。
      指导意见：
      建议：你这种情况，每餐不宜吃得过饱，多吃新鲜蔬菜和水果，坚持跑步40分钟以上，跑步后，按摩四肢，彻底燃烧脂肪。
      
      以上是对“上身瘦，手臂，大腿很粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈秋萍 医师 2018-05-17 17:39:32
      病情分析：
      你，18岁，手臂大腿粗，臀部大，腿部的肌肉松弛，是可以通过锻炼身体减下来的。
      指导意见：
      建议平时积极锻炼身体，比如慢走，踩自行车，瑜伽，游泳等。平时制定合理的膳食食谱，避免暴饮暴食。
      

李学丽 医师 2018-05-17 17:55:56
      病情分析：
      你好，手臂，大腿很粗，臀部大，腿部的肉很松需要有氧运动和无氧运动配合的。
      指导意见：
      建议您去健身房，让教练给你制定一个具体的方案，坚持锻炼一段时间就可以将手臂和大腿、臀部等瘦下来的。