上身瘦,手臂,大腿很粗

  女 | 18岁 2018-05-17 17:18:24 5人回复 来自

健康咨询描述: 上身瘦,手臂,大腿很粗,臀部大,腿部的肉很松,怎么样才能减下来?

专业回复

李卉 长治市中医医院   副主任医师 2018-05-17 17:51:45
      你好,很高兴为你解答问题,根据你的描述,建议你平时可以多注意坚持锻炼身体,如仰卧起坐,跑步等运动,同时也要注意避免长时间坐立。
      


陶国龙 安丘市经济开发区社区卫生服务中心   医师 2018-05-17 17:22:44
      病情分析:
      这种情况需要配合后期节食和锻炼的方法来同时进行瘦身。
      指导意见:
      减少脂肪类食物的摄入,用蔬菜和水果来代替,保证一定强度锻炼,消耗体内多余脂肪。
      


毕振卓 朝阳糖尿病医院有限责任公司   医师 2018-05-17 17:24:26
      病情分析:
      您好,根据你叙述的这种情况来看,需要通过节食和运动减肥。
      指导意见:
      建议:你这种情况,每餐不宜吃得过饱,多吃新鲜蔬菜和水果,坚持跑步40分钟以上,跑步后,按摩四肢,彻底燃烧脂肪。
      
      以上是对“上身瘦,手臂,大腿很粗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


陈秋萍 医师 2018-05-17 17:39:32
      病情分析:
      你,18岁,手臂大腿粗,臀部大,腿部的肌肉松弛,是可以通过锻炼身体减下来的。
      指导意见:
      建议平时积极锻炼身体,比如慢走,踩自行车,瑜伽,游泳等。平时制定合理的膳食食谱,避免暴饮暴食。
      


李学丽 医师 2018-05-17 17:55:56
      病情分析:
      你好,手臂,大腿很粗,臀部大,腿部的肉很松需要有氧运动和无氧运动配合的。
      指导意见:
      建议您去健身房,让教练给你制定一个具体的方案,坚持锻炼一段时间就可以将手臂和大腿、臀部等瘦下来的。