我今年到20岁，现在168CM想长高

健康咨询描述： 我今年到20岁，现在168CM想长高，但是也没去量骨骼线是否闭合，因为初中时候练体育降体重，自己感觉没怎么长身高，最近有给的配方说是纯营养微量元素，配合运动和膳食能增高，我在犹豫去不去尝试下那个东西。希望各大专业人士解答一下，非常感谢

专业回复

尹翠妍 安溪县中医院   主任医师 2018-05-06 14:37:59
      你好，很高兴回答你的问题，你这个年龄应该测一下骨龄，如果骨缝完全闭合的话，那就没有任何东西能刺激生长，如果骨缝未必能合的话，可以在晚九点之前睡眠，多运动都能促进生长激素的分泌，另外多吃含钙的食品都有利于长个。
      

李莉 济南市中医医院   主治医师 2018-05-06 14:39:57
      你好，人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，平时尽量少吃甜食和糯米，少喝可乐和果汁，盐也是增高的大敌，所以必须保持少吃盐的习惯，胡萝卜是最好的食物，尽量每天补充一点胡萝卜。
      

王梅萍 嘉兴市南湖区妇幼保健院   主治医师 2018-05-06 14:25:43
      病情分析：
      根据目前20岁，骨骺线基本上闭合了，再长高的空间基本不大了。
      指导意见：
      你可以考虑补充钙片，多喝高钙牛奶，饮食全面多样化，加强跳跃方面的运动，看看是不是有再长高的可能性。
      以上是对“我今年到20岁，现在168CM想长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！