今年20岁，160cm，想长高

健康咨询描述： 我今年20岁，身高160cm，想涨到167cm，请问有什么方法可以帮我

专业回复

王艳芳 朝阳市第二医院   副主任护师 2019-03-09 17:00:58
      建议你去医院面诊拍片，看下谷后县是否闭合，如果闭合了不能长高，没有闭合的话，建议你检查一下离子钙和内分泌生长激素，根据检查结果对症调理。平时注意饮食，增加营养，保证充足的睡眠。生活饮食起居规律。有什么问题随时咨询。
      

李桂华 辽宁省朝阳市中心医院   副主任护师 2019-03-09 17:05:18
      你好，根据你提供的这一状况，20岁正是身体发育阶段。最好每天锻炼身体，如打篮球，跳绳，跑步，做俯卧撑等等。多喝奶，多补钙。保证每天晚上足够的睡眠，不要熬夜，上网等等，合理膳食。