身高163体重140产后肥胖

健康咨询描述： 身高163体重140产后肥胖，便秘严重，一般都是一个礼拜一次排便，有时都半个月排便。这样肯定胖，怎么办

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-09-11 11:27:07
      你这种情况属于肥胖，导致胃肠功能比较差，建议平时科学。必须多运动多运动能够增加胃肠动力，可以做腹部的热敷按摩以及理疗饮食，多吃新鲜蔬菜。可以多吃一些韭菜，芹菜等含纤维素多的蔬菜。
      

熊臻荣 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 2018-05-01 23:08:34
      你好，根据你的描述你的身高1米63，体重140斤，由此你的体质指数是26，超过了理想体质指数22，是属于肥胖的标准。再加上你一个星期才排便一次，有便秘的现象，很严重，会影响你的身体健康，建议你多吃水果蔬菜，尤其是香蕉。首先控制自己的饮食，一日三餐不要吃得过饱，只要六分饱就好，晚上的主食改用一个苹果代替，每天早上跑步半个小时，或者在晚上散步一个小时，管住嘴，迈开腿，赶紧行动起来。
      

鹿娟 寿光市文家街道卫生院   护师 2018-05-01 23:00:30
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况主要是注意饮食调节吧，注意多吃蔬菜
      指导意见：
      不要总是吃肉类，多吃点蔬菜等，多喝水，可能会改善便秘的情况。希望能给你帮助
      
      以上是对“身高163体重140产后肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

顾高峰 医师 2018-05-01 23:13:42
      病情分析：
      你好，你说的情况与本身缺乏活动，饮食作息不规律直接有关系的
      指导意见：
      加强锻炼身体的时间，少静卧，多活动，饮食清淡点，规律，作息规律不要熬夜这些改善
      

谷娟 主管护师 2018-05-01 23:17:38
      病情分析：
      你好根据你的描述分析，你所说的上述情况，考虑产后便秘。
      指导意见：
      建议你多吃水果蔬菜，多吃粗纤维食物，养成定时排便的习惯，经常腹部顺时针按摩，晨起空腹喝杯蜂蜜来缓解症状。
      

邢汉学 桓台县人民医院   副主任药师 2020-09-11 11:08:15
      产后便秘，一般是与运动锻炼不足有关系，活动量少，胃肠蠕动慢，建议多吃含有纤维素多的蔬菜，适当增加活动量，哺乳期间，也不宜减肥，保证宝宝营养供应，减肥的问题，还是等断奶后再说。