今年大一，我只有在宿舍睡不好有一点点声音就睡不着

健康咨询描述： 今年大一，我只有在宿舍睡不好有一点点声音就睡不着，吃点安神的药能有改善吗，比如百乐眠之类的

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 19:38:18
      大多数人失眠是因为熬夜所引起的，所以应该尽量避免熬夜，尽量不要选择口服药物来缓解症状，每天要保持合理的作息时间，而且在睡觉之前不要吃东西，应该以清淡饮食为主，也不能喝刺激性的饮料。