今年大一,我只有在宿舍睡不好有一点点声音就睡不着

  女 | 19岁 2018-04-30 08:25:32 1人回复 来自

健康咨询描述: 今年大一,我只有在宿舍睡不好有一点点声音就睡不着,吃点安神的药能有改善吗,比如百乐眠之类的

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 19:38:18
      大多数人失眠是因为熬夜所引起的,所以应该尽量避免熬夜,尽量不要选择口服药物来缓解症状,每天要保持合理的作息时间,而且在睡觉之前不要吃东西,应该以清淡饮食为主,也不能喝刺激性的饮料。