晚上有一点声音就睡不着

健康咨询描述： 晚上有一点声音就睡不着，经常脾气暴躁，如果有声音睡着了有时候也会醒，我是学生，白天要上课，晚上睡不好，不知道怎么办

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 22:10:27
      目前这种情况，建议你吃点安神补脑液，并且每天晚上睡前可以热水泡脚，有利于安神，另外，平时饮食营养搭配合理，还要适当的做户外运动，而且要放松心情，要保持心情愉快，祝你身体健康，学习快乐