晚上有一点声音就睡不着

  女 | 16岁 2018-08-26 00:33:25 1人回复 来自

健康咨询描述: 晚上有一点声音就睡不着,经常脾气暴躁,如果有声音睡着了有时候也会醒,我是学生,白天要上课,晚上睡不好,不知道怎么办

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 22:10:27
      目前这种情况,建议你吃点安神补脑液,并且每天晚上睡前可以热水泡脚,有利于安神,另外,平时饮食营养搭配合理,还要适当的做户外运动,而且要放松心情,要保持心情愉快,祝你身体健康,学习快乐