我才十六岁就已经一百二十多斤了

健康咨询描述： 我才十六岁就已经一百二十多斤了，我想要减肥?我不想被人嫌弃，别人也嘲笑我

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-08-01 14:06:40
      目前出现体重120多斤，如果有减肥计划的话，还是建议在饮食上格外的控制，少吃甜品饮料油炸食品等！每天坚持两个小时走步，有助于达到减肥效果！减肥的过程，是个坚持的过程建议坚持住。
      

孔祥锋 医师 2018-04-29 20:08:41
      病情分析：
      你好，减肥需要注意两个方面：1、控制饮食，减少脂类摄入量；2、适当运动，增加脂类消耗。
      指导意见：
      多吃青菜杂粮，少吃主食，不要吃油腻的含糖高的食物，避免喝饮料；多运动，可以每天跑步、跳绳、游泳、打球等，至少每天运动四十分钟。
      

郭士省 山东颐养健康集团滕南医院   医师 2018-04-29 20:09:05
      病情分析：
      根据你描述的情况，一般用，身高和体重的关系来衡量你是否肥胖。因为不知道你的身高，所以无法判断你的肥胖。
      指导意见：
      肥胖，主要有遗传因素和运动量少有关。平时要，少食主食高热量的食物，注意多做有氧运动。保证充足的睡眠。
      
      以上是对“我才十六岁就已经一百二十多斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

樊宗生 朝阳县二十家子镇中心卫生院   副主任医师 2018-04-29 20:11:09
      病情分析：
      16岁女孩体重120多斤。不想被人嫌弃气被别人嘲笑。想要减肥，怎么减？
      指导意见：
      减肥需要长期的过程。主要需要控制饮食和运动，忌暴饮暴食，减少吃高热量食物。清淡饮食，多吃瓜果蔬菜。
      

杨梅兰 武威市第二人民医院   主管护师 2018-04-29 20:11:43
      病情分析：
      你好，俗话说得好：管住嘴迈开腿，肥胖多是由于吃出来的。
      指导意见：
      指导意见：养成良好的生活习惯，饮食起居规律，多吃新鲜水果蔬菜，不吃零食，因为你正长身体，饮食不宜太控制，加强体育锻炼，坚持很重要。