睡觉时分不清是在想事情还是做梦

健康咨询描述： 睡觉时分不清是在想事情还是做梦，不知道自己睡没睡着，这是病吗？？？

专业回复

尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-22 09:35:30
      病情分析：
      你好根据你描述的情况来看，睡觉时容易做梦和劳累精神紧张有一定的关系。
      指导意见：
      这种情况放松心情晚上睡觉时，用温水泡泡脚有起到缓解睡眠的作用。每天晚上按时休息不要熬夜睡前不要玩手机。祝你健康快乐！