我特别害羞内向，见到邻居经常不知道说什么话

健康咨询描述： 我特别害羞内向，见到邻居经常不知道说什么话，又特别胆小，连讲价都不会，也不敢。我特别讨厌这样的自己。跟别人开口说话，对我来说，好难啊。可是，什么也不说，我觉得这样下去不行。我该怎么办？想跟所有人都有良好的关系，但是往往最后觉得大家都看出了我胆小，内向，软弱。我怕这样下去，自己一个朋友也没有了，我实在不知道该怎么办了。

专业回复

柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 2018-04-13 15:18:08
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况看，胆怯内向的性格，可能是和你从小生活的环境，以及家庭氛围教育方式有关。
      指导意见：
      你需要自我调节，多和外界接触，多和朋友接触，不要把自己封闭在内心的世界，不然的话，对你以后的生活和工作都会带来不良影响。

杨保卫 二级心理咨询师 2018-04-13 15:19:29
      性格的内向软弱，再加上胆小，所以对于外界的交流和沟通就会比较少。由于沟通和交流比较少更加刺激了自己，使自己变得更加的敏感，这是一种恶性的循环可以先试着从比较相熟的朋友开始多做一些交流和沟通，慢慢的再去扩展到不太熟悉的人，一直到陌生人可以试一下这个方法。
      

周杰良 二级心理咨询师 2018-04-13 15:26:54
      指导意见：
      你好，根据你所叙述的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的怯懦心理所致。这是一种人格表现缺陷，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求人际关系与人际交往方面的专业心理咨询，来帮助你能重构这方面新的信念，有效地消除导致你产生较强怯懦心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑和恐惧的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的生活和人际交往状态。
      以上是对“我特别害羞内向，见到邻居经常不知道说什么话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！